Privātā klīnika Jūrmalā
Par rezultātu mēs atbildām
Mūsu tālruņi:
+371 29 524 529, +371 29 116 065
Rakstiet mums

Miegs ir viens no svarīgākajiem cilvēka organisma fizioloģiskajiem procesiem un nepieciešams normālai ķermeņa darbībai un psihei. Normāls miega un nomoda cikls svarīgs atmiņas darbībai, uzmanības koncentrācijai un labām darbaspējām. Miega traucējumi (tādi kā bezmiegs) var būt stresa vai fiziskas saslimšanas sekas.

Bezmiegs – miega traucējumi, kuri saistīti ar miega ilguma, ritma un dziļuma izmaiņām. Gandrīz puse Zemes iedzīvotāju vienā vai otrā veidā sastopas ar bezmiegu. Epizodiski miega traucējumi ir nekaitīgi, tikai ne hronisks bezmiegs.

Miega traucējumu veidi:

  • 1. Primārie miega traucējumi:
    • Īslaicīgi miega traucējumi (visbiežāk saistīti ar stresa faktoriem);
    • Psihofizioloģiskais bezmiegs (uzmācīgas domas par neizgulēšanos), idiopātiskā insomnija, miega higiēnas neievērošana, paradoksālā insomnija (miega amnēzija).
  • 2. Sekundārie miega traucējumi:
    • saistīti ar organisma fizioloģisko stāvokli (grūtniecība, pirms menstruācijas sindroms, menopauze);
    • saistīti ar psihiskiem traucējumiem;
    • saistīti ar psihoaktīvo vielu lietošanu;
    • saistīti ar somatiskajām saslimšanām (sāpes, endokrīnās homeostāzes traucējumi);
  • 3. Miegainība dienā:
    • idiopātiskā hipersomnija (miegainība dienā raksturīga vairāk nekā 3 mēnešus. Periodiska aizmigšana dienas laikā uz 10-15 minūtēm, kas nedod izgulēšanās sajūtu);
    • pirms menstruācijas hipersomnija;
    • sekundārās hipersomnijas (narkolepsija, medikamentu blakusefekti);
    • diennakts ritma traucējumi (maiņu darba grafiks, laika joslu šķērsošana)
  • 4. Miega apnoja.
  • 5. Nemierīgo kāju sindroms.
  • 6. Parasomnija (nakts murgi, somnambulisms, bruksisms miegā).

 

Mūsu klīnikā miega traucējumu ārstēšanai mēs izmantojam komplekso pieeju.

Programmā ietverts:

  • Psihoterapeitiskā pieeja (relaksējošās metodikas, kognitīvi biheviorālā terapija). Kognitīvā psihoterapija Jūs iemācīs apturēt nepatīkamās domas, kas izsauc bezmiegu, un likvidēs bezmiega gaidīšanas bailes.
  • Miega higiēnas principu apgūšana. Ļoti svarīgi ir zināt - kur, kā un cikos pareizi aizmigt
  • Obstruktīvās miega apnojas korekcija (mūsdienīgi aparāti, kas koriģē spiedienu aizdegunē - CPAP - Continuous Positive Airweu Pressure). Mūsdienīga amerikāņu metodika Jums palīdzēs tikt galā ar apnoju.
  • Psiho farmakoloģija (mūsdienīga pieeja). Mūsdienīgus preparātus miega traucējumu ārstēšanai mēs pielietojam nelielās devās un tikai nepieciešamības gadījumos.